Kalendarz
Oczyszczanie umysłu - zmiana nawyków - głęboki relaks z Sylwią Totuszyńską
7 kwietnia 2024 r. — niedziela — od 15 do 17.30
Zapraszam na warsztat praktyczny, gdzie skupimy się na oczyszczanie umysłu i zmianie nawyków. Wsparcie na ścieżce zmiany przy wykorzystaniu trzech metod pracy z ciałem, umysłem i duszą:
technologa joga kundalini,
praktyka głębokiego relaksu - joga nidra.
medycyna wibracyjna
Podczas praktyk spotkasz się w ciszy z samą/samym sobą w polu serca, ukojeniu, doświadczeniu, odczuwaniu, będąc jednocześnie w przepływie energetycznym. Praktyki przeznaczone są dla każdego bez względu na stopień zaawansowania w jodze czy medytacji. Wskakuj po siebie 
Będziemy oczyszczać i wzmacniać nasze ciało poprzez odpowiednią praktykę, która m.in. zadba o moc regeneracji, wzmocni aurę – twoją moc jasnej komunikacji, oczyści umysł by dobrze ocenić każdą sytuację, zadba o równowagę mentalną oraz zapobiegnie chorobom jelita grubego, wątroby oraz zapobiegnie rakowi piersi.
Medytacyjny wymiar pracy z mantrą będzie obejmował moc zmiany nawyków, które stanowią dla nas ograniczenie. Kiedy nowe, pozytywne wzorce zastępują negatywne, nasze życie ma moc zmiany na lepsze.
W drugiej części spotkania oddamy się technice relaksacyjnej gdzie poprzez pracę z oddechem, świadomościa ciała i umysłu i wejdziemy w stan świadomego śnienia połączonego z medycyną wibracyjną, które zregenerują naszą całą istotę, dając możliwość wejścia w proces samopoznania i samouzdrawiania.
JOGA KUNDALINI – Joga świadomości
- doskonała praktyka przy codziennym pośpiechu i tempie współczesnego świata. Poprzez swoją kompletną strukturę, korzystając z wielu elementów m.in kriya- dynamiczna sekwencja pozycji przynosząca konkretny efekt końcowy, odpowiednie techniki oddechowe, mudry, mantry, medytacja pozwala osiągnąć równowagę i harmonie fizyczną, emocjonalną, mentalną i duchową. Sprowadza nas do głębszego odczucia siebie w sobie.
Praktyki będą dostosowane tak, aby każdy mógł z nich skorzystać niezależnie od doświadczenia, wieku, poziomu zaawansowania.
- kundalini może praktykować każdy, bez względu na stopień zaawansowania w jodze.
Działa holistycznie na człowieka, oddziałuje na ciało, umysł i ducha równolegle, pomagając tym samym zjednoczyć te 3 aspekty. Joga kundalini pomaga obudzić w nas energię i polepszyć jej przepływ, dzięki czemu jesteśmy w stanie żyć świadomiej, pełniej, w zgodzie ze sobą, swoim przeznaczeniem i swoim wewnętrznym kompasem Duszy.
W praktyce sprowadza się to przede wszystkim do odprężenia ciała i umysłu poprzez obserwację siebie, bycie ze sobą, doświadczania siebie, pozbycia się negatywnej energii, zaprzestania wewnętrznych analiz.
- dzięki praktyce jogi kundalini jesteśmy w stanie odzyskać spokój, równowagę, pewność siebie. Możemy pozbywać się stopniowo blokad, które często hamują nas przed osiągnięciem pełni swoich możliwości i mocy, przez rozwinięciem w pełni swojego potencjału i piękna ludzkiej istoty.
Lepsza kondycja psychiczna i mentalna to również lepsze zdrowie. Krążenie jest pobudzone, ciśnienie się normuje, jesteśmy dotlenieni, pełni energii, rzadziej chorujemy.
- z czasem nasz organizm, zaczyna się proces naprawy i samoregulacji, co związane jest m.in. ze wzrostem naszej energetyki. Ciało zaczyna do nas "mówić szeptem " i daje nam wyraźne sygnały, mówiące o tym,co jest dla nas najwłaściwsze a co nam już może nie służyć. To może dotyczyć naszego sposobu odżywiania ale również ludzi, sytuacji, dążeń, pragnień....
Elementy Kundalini Jogi :
-KRIYA – ćwiczenia fizyczne w ściśle określonej kolejności pozycji, z: pranayamą (oddech), mantrą (praca ze strumieniem dźwięku, który transformuje niższe stany emocjonalne w wyższe częstotliwości)) – Kryja oczyszczająca ciało i zapobiegająca chorobom dla kobiet i mężczyzn
mudrą (układ rąk sterujący przepływem energii, który ma wywołać określony efekt)
-MEDYTACJA – Moc zmiany ograniczających nas nawyków
-RELAKSACJA w wygodnej pozycji leżącej - z elementami żywego dźwięku
YOGA NIDRA – ŚWIADOMY SEN
To prosta technika medytacyjna, dzięki której uwaga kierowana jest do wewnątrz, co z kolei pomaga nam połączyć się na nowo z własną naturą. Praktyka odbywa się w pozycji leżącej i jest formą medytacji prowadzonej z elementami oddechu, wizualizacji, skanowania ciała i rozpuszczania napięcia w ciele.
Yoga Nidra pozwala nam powrócić do siebie, przywrócić świadomość i homeostazę i spokój umysłu. Stres, który jest w nas głęboko zakorzeniony objawia się w ciele, co z kolei przedkłada się na przeróżne choroby. Napięcie, wyczerpanie, mentalne załamanie, które prowadzi do ogromnej liczby dolegliwości. Jedna godzina jogi nidry odpowiada 4h snu.
Praktyka Nidry daje głębokie rozluźnienie, zarówno fizyczne jak i mentalne, usuwa psychologiczne bariery, nawet te głęboko zakorzenione, polepsza jakość snu, radzi sobie z bezsennością, regeneruje cały organizm, po sesji odczuwa się większy spokój i radość, przestrzeń otwiera ludzki potencjał umysłu, mogą pojawić się wizje i odpowiedzi na pytania.
ZANURZENIE W DŹWIĘKACH
Dźwięki organiczne, wydobywające się alikwotami z archaicznych instrumentów harmonizują duszę i ciało. Podczas relaksacji w pozycji leżącej można doświadczyć wewnętrznej ciszy, wewnętrznego piękna, światła, miłości, mocy i prawdy.
ORGANIZACYJNIE :
Kiedy : 7.04 (niedziela), godz. 15.00- 17.30
Czas trwania ok. 2,5h
Miejsce : Centrum Makrobiotyczne AKAMA, Buczyna 769, 43-391 Mazańcowice
Wymiana energetyczna: 180zł
!!! Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy
Płatność przelewem Sylwia Totuszyńska :
05 1020 2528 0000 0102 0582 6419 (PKO), w tytule imię i nazwisko
Co warto wiedzieć?
- Nie jedz na 2- 3h przed zajęciami a najlepiej w tym dniu ogranicz ciężkostrawne dania lub zrób sobie post
- Ubierz lekki i wygodny strój
- Bądź 10 min przed zajęciami aby się dostroić i zacząć punktualnie
- Zabierz ze sobą matę, koc, poduszkę i skarpetki
- Na miejscu będzie woda i herbatka
Jeśli masz pytania śmiało napisz do mnie
Prowadząca :
Sylwia (Seva Navdeep Kaur) – mistyczka natury, leśna, dzika, żyjąca w lesie Wilczyca o dużej wrażliwości i częstej potrzebnie przebywania w odosobnieniu, wizjonerka Nowej Ziemi. Na podstawie własnego czucia i własnych wewnętrznych doświadczeń odkrywam od kilku lat duchową, pierwotną wiedzę o sobie, o ludzkości. Między innymi dzięki praktyce Jogi kundalini odzyskałam siebie w przenośni i dosłownie. Obudziłam intuicję, zmysły i energię, wewnętrzną moc, dary. Przeszłam roczne odosobnienie, które zmieniło całe moje życie. Pracuję z dźwiękiem, który działa silnie uzdrawiająco i kojąco na umysł, ciało i duszę. Realizuję swoją ścieżkę na Ziemi w energii numerologicznej 11. Na ścieżce szamańskiej z wewnętrznego poWołania odkrywam wewnętrznego Guru i uzdrowiciela. Od czasu przebudzenia gram, śpiewam i maluję intuicyjnie w przepływie tego co się pojawia. Pracuję z subtelnymi energiami dotykając prawd tego i innych światów. Prowadzę warsztaty jogowo – dźwiękowe, spotkania w kręgu, sesje indywidualne.
Sylwia Totuszyńska - certyfikowana nauczycielka Tantric Joga Kundalini, Hatha Yoga, Pranayama, Meditation Yoga Alliance 200/ RYS 200, YACEP, E-RYT 200/ Quaternity Institute Trener Joga Nidra / Quaternity Institute, Arteterapeutka, Ukończone kursy - Masaż dźwiękiem I, II i III stopnia NadiGong Instytut Dźwięku, Arteterapeutka, Trener Rozwoju osobistego z elementami muzykoterapii, Doradca zawodowy i personalny, Trener biznesu i coachingu.
Z Wdzięcznością,
Seva