Kalendarz
SZATKARMY (SZATKRIJE) WARSZTAT JOGI Z DR KRZYSZTOFEM STECEM
13 kwietnia 2024 r. — sobota — od 10 do 18
SZATKARMY (SZATKRIJE)
WARSZTAT JOGI Z DR KRZYSZTOFEM STECEM.
AKAMA | BIELSKO BIAŁA | 13-04-2024
“W jodze przywiązuje się równie dużą wagę do pewnych procesów oczyszczania, jak i do asan (pozycje ciała) czy pranajam (jogicznych oddechów). Bez regularnego oczyszczania organizmu człowieka nie uzyska się maksymalnych korzyści z innych praktyk jogicznych a głównie tych związanych z psychiką” - Techniki terapeutyczno- higieniczne. Krzysztof Stec i Karol Pilis
Zapraszamy na warsztat z dr Krzysztofem Stecem dotyczący technik higieniczno- terapeutycznych hatha jogi zwane szatkarmami.
Ten ośmio godzinny warsztat dotyczyć będzie sześciu praktyk oczyszczających, które poznamy teoretycznie oraz praktycznie.
Ćwiczenia przeznaczona są dla osób praktykujących jogą oraz dla osób które chciałyby poznać techniki oczyszczania ciała oraz.
1. Trataka - oczyszczanie oczu (praktyka)
2. Kapalabhati - oczyszczanie zatok czołowych, nadi (praktyka)
3. Neti - oczyszczanie nozdrzy (demonstracja)
4. Dhauti - oczyszczanie żołądka (teoria)
5. Nauli - masaż narządów wewnętrznych (praktyka)
6. Basti - oczyszczanie jelita grubego (teoria)
Autorem warsztatu jest dr Krzysztof Stec który jest absolwentem renomowanego instytutu jogi Kaivalyadhama (D.Y.Ed.), Banaras Hindu University oraz University of Rajasthan, od wielu lat praktykuje jogę ze znanymi badaczami jogi, joginami, guru i świętymi Indii. Indie odwiedził ponad 30 razy, spędził tam ponad 10 lat. Na międzynarodowych konferencjach w Polsce, Indiach i USA zaprezentował wiele artykułów dotyczących technik jogi, jest autorem ponad 70 prac naukowych w międzynarodowych czasopismach oraz dwóch książek o jodze. Obecnie pracuje nad habilitacją na Uniwersytecie Jana Długosza w Częstochowie.
Data : 13.03. 2024 godzina 10.00 : 18.00 Miejsce : Buczyna 769, 43-391 Mazańcowice (okolice Bielska-Białej)
Cena warsztatu : 450 zł (zupa, ciasto owoce wliczone. Obowiązuje bezzwrotna zaliczka 200 zł)
Kontakt : Sławomir Malinowski Aleksandra Kos
gmail : slawekjoga@gmail.com, olakosakama@gmail.com
Tel: +48. 606 994 824 516 241 150
FB: https://www.facebook.com/p/Centrum-Makrobiotyczne-Akama-100064419113030/
“Mechanizm i efekty oddziaływania jogi na organizm.
Efekty oddziaływania jogi fizycznej opierają się głównie na 3 mechanizmach: stymulacji układu nerwowego, stymulacji mięśni szkieletowych oraz redukcji stresu.
Stymulacja układu nerwowego w praktykach jogicznych występuje poprzez bezpośrednie masowanie nerwu błędnego podczas wykonywania niektórych asan, szatkarm oraz pranajam, i wówczas dochodzi do pobudzenia ogólnego parasympatycznej części nerwowego układu wegetatywnego, w wyniku czego ma miejsce redukcja częstości akcji serca, ciśnienia tętniczego, unormowanie zmienności akcji serca i wiele pozytywnych zmian metabolicznych i psychicznych. Istota oddziaływania jogi poprzez masaż mięśni szkieletowych polega na mechanicznym ich rozciąganiu i generowaniu promediatorów stanów zapalnych (opisanych na modelu zwierzęcym) w tych tkankach (Berrueta i wsp. 2016, Corey i wsp. 2012).
Zarządzanie stresem poprzez praktykę jogi ma ogólnoustrojowe i lokalne terapeutyczne oraz profilaktyczne oddziaływanie na organizm.” - Krzysztof Stec i Karol Pilis. Techniki higieniczno - terapeutyczne jogi - szatkarmy (szatkrije).
Publikacja do nabycia na warsztacie.
Recenzja książki prof. nzw. dr hab. Marek Kruszewski
“Całość monografii składa się w spójną całość, w której autorzy pokazują nam, że zabiegi
higieniczno-terapeutyczne jogi były wielce przydatne dawniej, ale i dziś nie straciły nic na
swej aktualności i skuteczności. W dobie zaplątania się współczesnej medycyny zachodniej w
meandry systemowe, proceduralne i finansowe, powrót lub uzupełnienie współczesnych
terapii o w/w techniki wydaje się więcej niż wskazany. Należy zatem uznać, że przedstawiona
do recenzji monografia posiada walory oryginalności o dużej wadze poznawczej i trudnej do
przecenienia wartości praktycznej dla wzbogacenia oferty stosowanych współcześnie technik
higieniczno-terapeutyczno-oczyszczających.”
