Kalendarz
Moc Naturalnej Kobiecości - Makrobiotyka, Ciało, Oddech, Natura
21 — 25 czerwca 2023 r.
Zapraszamy Cię serdecznie w czas letniego przesilenia do Centrum Makrobiotycznego Akama u podnóża Beskidów na warsztaty umacniające naturalną kobiecość i przywracające bliskie więzi z przyrodą.
Mamy dla Was
- - - - - - - - - - - - - -
zajęcia z makrobiotyki - warsztaty gotowania wg pięciu przemian, zajęcia ze znajomości lokalnych ziół
sesje i warsztaty oddechowe - jak zadbać o oddech i o emocje
delikatną gimnastykę słowiańską i qigong
medytację i pranajamę
kąpiele w dźwiękach gongu i instrumentów etnicznych
wieczorne kręgi przy ognisku
posiłki przygotowywane z naturalnych sezonowych ziół, owoców i warzyw prosto od lokalnego rolnika
miejsce i czas w przyrodzie, wyjścia w góry, do lasu, nad jezioro
inspirację, jak na co dzień żyć w bliższym połączeniu ze sobą i z naturą
Ten wyjazd jest dla Ciebie
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
* jeśli potrzebujesz przywrócić naturalny kontakt ze sobą, swoim ciałem, oddechem, z przyrodą
* jeśli chcesz oczyścić się i przywrócić równowagę w ciele i umyśle
* pragniesz wzmocnić swojego ducha
* poczuć w sobie i wokół siebie ziemię, wodę, powietrze i ogień
* zainspirować się naturalnym stylem życia
* zacząć głębiej i świadomiej oddychać
* nauczyć się przygotowywać proste, wegańskie, makrobiotyczne posiłki z lokalnych i sezonowych składników oraz ziół
PROGRAM (przybliżony – będziemy tworzyć go w zgodzie z pogodą i potrzebami uczestników)
- - - - - - - - - - - - - - - - -
7.30 - medytacja / pranajama (na sali lub w ogrodzie)
8.15 – herbatka z ogrodu/ koktail chlorofilowy z warzyw, owoców, ziół
8.30 - praca z ciałem - delikatna oczyszczająca joga / gimnastyka słowiańska / qi gong i automasaż wg medycyny chińskiej
9.30 - śniadanie makrobiotyczne z lokalnych sezonowych składników
10 - 11.30 wykłady „przy stole”
Tematy:
* Naturalne cykle Natury – gotowanie wg 5 Elementów
* Komponowanie posiłków – talerz makrobiotyczny
* Sezonowe i lokalne odżywianie
* Wspieranie narządów wewnętrznych. Samouzdrawianie.
* Pokarmy skrajne i zrównoważone i ich wpływ na ciało, emocje, umysł i ducha.
* Naturalny styl życia na co dzień, bez wysiłku. dla całej rodziny.
* Pomysły na proste wegańskie dania na każdą porę roku.
11.30 - 15 - Południowy relaks – czynny – na rowerze, w górach (w pobliżu m.in. Magurka, Kozia Góra, Błatnia), w lesie, nad jeziorem / lub „hamakowanie” w ogrodzie.
15 – obiad makrobiotyczny z ekologicznych składników, prosto od rolnika, gotowany na naturalnym ogniu
Wszystkie posiłki, jeśli pogoda pozwoli, jemy wspólnie w ogrodzie.
16.30 - sesja popołudniowa: sesje oddechowe, ćwiczenia i wykłady o świadomym oddechu
18.30 – lekka kolacja
20 – wieczorny czas relaksu i czas na jeszcze więcej przyjemności - kąpiel w dźwiękach gongu i instrumentów etniczych/ ognisko / śpiewanie w kręgu / kobiecy krąg
* w sąsiednim domu jest pracownia ceramiczna – koszt 2 godz. zajęć z materiałami to 45-50 zł
** dla chętnych dodatkowo astrologiczna interpretacja kosmogramu
*** będzie tez możliwość skorzystania ze starożytnego masażu tajskiego (poza programem)
GDZIE
- - - - - - - - - - - - - - -
Centrum Makrobiotyczne AKAMA
Ilość miejsc - 10 osób
Zabierz ze sobą śpiwór i ulubioną poduszkę.
W Centrum śpimy na jednej wielkiej sali na wygodnych materacach (piękna sala warsztatowa na poddaszu) - lub w ogrodzie, jeśli chcesz 
Oferujemy również możliwość dołączenia do warsztatów bez opcji noclegowej (jeśli mieszkasz w okolicy lub chcesz sobie zorganizować alternatywny nocleg). Jeśli to Cię interesuje, skontaktuj się z nami w celu ustalenia szczegółów.
KIEDY
- - - - - - - - - - - - - - -
21-25 czerwca 2023 (środa - niedziela)
Zaczynamy wspólnym obiadem w środę 21 czerwca godz. 15.
Kończymy obiadem w niedzielę 25 czerwca również ok. godz.15.
INWESTYCJA
- - - - - - - - - - - - - - -
999 zł - przy rezerwacji do 21 kwietnia 2023
1200 zł - cena regularna - przy rezerwacji po tym terminie
Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 200 zł.
Ilość miejsc: 10 - 12 osób
KTO ZAPRASZA
- - - - - - - - - - - - - - - - -
Ola - Kocham moje proste, naturalne życie w zgodzie z cyklami Natury. Założyłam i prowadzę Centrum Makrobiotyczne Akama https://akama.pl/o-akama, od wielu lat organizuję warsztaty, wykłady i spotkania w Polsce i za granicą, podczas których dzielę się doświadczeniem i wiedzą z zakresu makrobiotyki, ajurwedy i tradycyjnej medycyny chińskiej. Jestem także nauczycielką jogi oraz od dwóch lat prowadzę kręgi z gimnastyką słowiańską dla kobiet.
Weronka - trenerka świadomego, otwartego oddechu i harmonijnego rozwoju osobistego. Facylitatorka oddechu Breathwave, nauczycielka jogi i starożytnego masażu tajskiego. Uczennica medycyny amazońskiej (diety roślinne w linii tytoniu). Przez lata mieszkająca w Peru i współpracująca z różnymi ośrodkami terapii holistycznych. Specjalizuje się w trzymaniu bezpieczniej, uzdrawiającej przestrzeni i ceremonialnego kręgu. Z wykształcenia socjolożka, aktualnie studiuje TCM. Kocha autentyczność, swobodny przepływ energii, świadome, zaangażowane życie oraz funkcjonowanie w dobrych relacjach z otaczającym nas światem i ludźmi. Więcej: www.weronkasacha.com
ZAPISY
- - - - - - - - - - - - - - - - -
olakosakama@gmail.com
weronkasachasong@gmail.com
Zapraszamy serdecznie,
Ola i Weronka.