Napisz do nas

Kalendarz

Uwolnij swój oddech 2 - dniowe warsztaty Breathwave z Weronką Sacha

14 — 15 maja 2022 r.

Warsztaty Uwolnij swój oddech są zbudowane wokół praktyki świadomego, otwartego oddechu Breathwave, w połączeniu z medytacją i z technikami integracyjnymi.

Breathwave jest to metoda pracy z otwartym oddechem (oparta na głębokim wdechu i całkowicie zrelaksowanym wydechu, bez pauz w cyklu oddechowym), a także na pogłębionej pracy ze świadomością ciała oraz wyzwalaniu naturalnej, spontanicznej ekspresji (głos i ruch).

Dzięki połączeniu praktyki na poziomie oddechu, ciała i dźwięku jesteśmy w stanie, w bezpiecznym kontenerze kameralnej sesji oddechowej, uwolnić pokłady zablokowanej w ciele energii, oczyścić głowę, rozgrzać serce i otworzyć się na doświadczenie poszerzonych stanów świadomości - na pełnowymiarowe, głębokie doświadczenie bycia w tu i teraz, i bycia tu razem.

Oddech to Życie.

Nigdy nie jesteś sam. Poprzez powietrze, które wdychasz, zasilają cię tysiąclecia istnienia życia na Ziemi. Gdy bierzesz wdech, wdychasz śmiech i łzy, zwycięstwa i porażki, namiętności, troski, wspomnienia, marzenia, radość życia i dramat istnienia, to, wszystko co było i to wszystko, co będzie, i wszystkie odcienie światła słonecznego na wszystkich tonacjach skóry. Oddychasz tym samym powietrzem, które wdychali wszyscy ci, co stąpali po Ziemi przede tobą.

Dla kogo jest ta praktyka?

- dla osób poszukujących alternatywnych sposobów w radzeniu sobie ze stresem, przemęczeniem, trudnymi emocjami i chronicznymi sytuacjami zdrowotnymi

- dla eksploratorów świadomości, ludzi ciekawych samych siebie i świata, zainteresowanych głębszymi warstwami własnego doświadczenia

Jak to działa?

Breathwave to uniwersalna metoda pracy na czystej energii życiowej, która działa jednocześnie na kilku płaszczyznach:

fizycznej - oddech połączony wywołuje szeroką gamę reakcji fizjologicznych, poprzez które nasze ciało uwalnia zablokowaną energię, generującą w ciele uczucia sztywności, napięcia i bólu. Gdy napięcia są stopniowo wyzwalane, w ich miejsce pojawia się coraz więcej lekkości i świeżości, a w ciele otwiera się więcej przestrzeni.

emocjonalnej - odmrażamy stłumione emocje. Gdy pozwalamy sobie czuć wszystkie emocje, które pojawiają się w polu naszego doświadczenia, bez odpychania i bez osądzania, zaczynamy w końcu wyzwalać się od tego, co nas uwiera i odcina od świata. Jednocześnie otwieramy się na szersze spektrum doświadczeń i stanów emocjonalnych, dzięki czemu wzrasta nasze poczucie witalności, kreatywność i sprawczość.

mentalnej - przełamujemy utarte schematy myślowe i behawioralne, które nas uwierają i ograniczają. Zaczynamy rozpoznawać i rozpuszczać mechanizmy obronne, które oddzielają nas od pełni życia

Warsztaty Uwolnij swój Oddech składają się z z dwóch zintegrowanych spotkań:

Program:

krąg powitalny

wykład / medytacyjne eksploracje oddechu

Sesja oddechu połączonego jest poprzedzona wykładem oraz medytacyjną eksploracją, podczas której skanujemy ciało i słuchamy naszego oddechu, by zorientować się, które obszary układu oddechowego są u nas zaangażowane, a które słabo aktywne, gdzie oddech wstrzymuje się lub jest blokowany i co mapa tych zmiennych oznacza dla nas w praktyce. Będzie mowa o relacji oddech-ciało-emocje, o nieświadomych wzorach oddechowych, o tym, jak pełniej oddychać i przede wszytkim o tym, na czym polega praktyka świadomego oddechu połączonego - co to za technika, jak oddziałuje na nasze ciało, emocje i umysł, jak wygląda sesja i jak nawigować własne doświadczenie.

oczyszczająca sesja oddechu połączonego

relaksacja

SESJA HARMONIZUJĄCA (dzień 2) - to sesja wzmacniająca i integrująca. Często jest tak, że pojedyncza sesja oddechowa otwiera dla nas nowe terytorium emocji i doznań i czujemy potem niedosyt lub potrzebę domknięcia i zasymilowania naszego doświadczenia. Dzień drugi to sesja słońca, podczas której pracujemy z pierwiastkiem męskim, z intencją, w duchu wdzięczności. Spotkanie to zakończymy wspólną medytacją w duchu Metta bhavana.

Program:

relaksacja

medytacja w duchu Metta Bhavana

zamknięcie warsztatów - integracyjny krąg wdzięczności

PROWADZI: Weronka Sacha

Charyzmatyczna trenerka świadomego, otwartego oddechu i holistycznego rozwoju osobistego. Facylitatorka Breathwave (conscious connected breathwork), adeptka jogi i starożytnego masażu tajskiego. Zaangażowana studentka tabaquero z Iquitos (liczne diety z plantas maestras), uczennica rytuałów andyjskiego ludu Queros oraz tradycji Indian obu Ameryk. Przez lata mieszkająca w Peru i współpracująca z wieloma ośrodkami terapii holistycznych, wspierając procesy integracji psychosomatycznej i energetycznej przez warsztaty grupowe i sesje indywidualne.

INFORMACJE PRAKTYCZNE:

Warsztaty odbywają się w kameralnym gronie - max. 12 osób

Cena za całość (2 dni) - 250-300 zł

Cena za 1 dzień - 150-200 zł

*w zależności od tego, ile czujesz, że chcesz ofiarować

Z całego serca zapraszam do udziału w całym warsztacie (2 dni) dla w pełni zintegrowanego doświadczenia.

Jeśli jednak z jakichś względów nie jest to dla Was możliwe i jeżeli zostaną wolne miejsca, będzie też opcja udziału w pojedynczym wydarzeniu.

Zapisy

fb: Weronka Sacha

email: weronkasachasong@gmail.com

i Ola Kos 516241150

Weź ze sobą butelkę wody lub termos, zeszyt i długopis.

Załóż wygodne, ciepłe, przyjemne ubranie.

UWAGA - W ramach wzajemnej troskliwości, proszę przyjdź na warsztaty wyłącznie jeśli jesteś w 100% zdrowa/zdrowy.

Do zobaczenia,

Weronka.

Powrót do spisu wydarzeń