Kalendarz
Yin Yoga - warsztat z medytacją anapana i relaksacją z Anią Kunikowską
4 czerwca 2021 r. — piątek — 18:30
W czasie rozwoju technologii, informatyki, wynurzania się starej i wiedzy i odkrywania nowej, co związane jest z początkiem ery Wodnika, umysł łatwo gubi się w natłoku informacji i dezinformacji. “Przebodźcowanie” percepcji obrazem, dźwiękiem, treściami werbalnymi pochodzącymi z zewnątrz powoduje, że trudno jest znaleźć przestrzeń i możliwość obserwowania samego siebie, a świat wymusza notorycznie interakcję, komunikację i zabiega o naszą uwagę na wszelkie możliwe sposoby.
Przyjęło się mówić, że yin yoga jest “grawitacyjna” lub “powięziowa” i na poziomie fizycznym pewnie tak jest dla tego wielu sportowców zawodowych i amatorów wybiera tę formę praktyki z ciałem jako uzupełnienie swoich codziennych treningów, żeby rozciągnąć mięśnie po wysiłku.
Praktyka pasywna jednak przynosi o wiele więcej, jak na przykład uczy pokory i cierpliwego obserwowania jak ciało samo się otwiera “bez naszego udziału”, czyli bez dążenia, zmagania i ego.
Tkwienie w pozycji tworzy idealne warunki do medytacji w bezruchu, czyli wtedy, kiedy bodźców jest najmniej i zagłębiamy się w siebie jeszcze bardziej, odcinając od treści płynących z zewnątrz.
Ciało może stać się naszym doradcą, może odpowiedzieć na pytania zbyt trudne dla umysłu. Wystarczy umiejętnie obserwować i wsłuchiwać się w bicie swojego serca, tętno, oddech.
Prowadzi Ania Kunikowska
Inwestycja - 30 zł
piątek 4 czerwca godz: 18:30